【国家卫健委:超40%癌症可预防】2026年4月15日至21日是第32个全国肿瘤防治宣传周，今年的主题紧扣“早防早筛早治 同心携手抗癌”。4月23日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍肿瘤预防与早筛知识，本次宣传周的主题是“早防早筛早治 同心携手抗癌”。研究显示，超过40%的癌症可以通过保持健康生活方式、减少接触致癌物等措施有效预防。‌‌——哈尔滨的王女士在儿女的“催促”下，像往常一样穿上了医院的体检服。她已经习惯了每年做一次全身体检，从血液到哪里都查得仔仔细细。然而当影像科的医生拿着报告单反复斟酌时，王女士的心还是提到了嗓子眼：新发的结肠占位性病变，最终被确诊为结肠癌。王女士缓了缓神，轻轻叹了口气：“又是它。”这是她十年来的第五次与癌症的正面交锋。究竟是什么让她屡次面对来势汹汹的癌魔，却总能谈笑风生？答案就藏在体检的化验单和她积极应对的态度里。 4月23日，国家卫健委专门召开新闻发布会指出：超过40%的癌症其实是可以有效预防的，而“癌症早期发现治愈率能达到90%以上”也绝非一句空话。在现实触目惊心的肿瘤数据面前，我们不仅是旁观者，更应是捍卫自己生命的践行者。

国家卫健委“定调”：三分之一的癌症本可扼杀在摇篮

第一，必须建立科学健康的生活习惯。 坚决不吸烟、早戒烟是抗癌的第一步。国家癌症中心认为，吸烟没有所谓的“安全剂量”，戒烟越早收益越大。此外，应将体质指数（BMI）控制在18.5至23.9之间；男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米。

第二，守住“舌尖上的防线”。 日常饮食中，需保证蔬果及全谷物摄入，坚决不吃霉变食物及过烫饮食，避免长期吃加工肉制品与甜食。至于大家常吃的咸鱼腊肉——其中的亚硝酸盐在胃内可转化为强致癌物亚硝胺，专家建议每月食用不超过两次。

第三，严防病毒“趁虚而入”。 如幽门螺杆菌和乙肝病毒经由不洁饮食与餐具传播。聚餐时务必使用公勺公筷，同时适龄人群应及时接种乙肝疫苗与HPV疫苗。

为了方便大家生活化抗癌，国家卫健委还专门发布了通俗易懂的《中国防癌健康生活方式守则（2026年版）》，其中列出了15条简便易行的防癌“小锦囊”。例如，“不吃烫食”“聚餐使用公筷”“减少暴晒”以及“避免共用牙刷与剃须刀”等。这一指南不仅是专业人士的“官方防癌说明书”，更是每一个普通人“看得懂、学得会”的生活健康宝典。

看完了官方的“抗癌宝典”，我们不妨再来直面一组触目惊心的疾病数据。毕竟防大于治的前提，是我们要清醒认识到癌症有多普遍和凶险。

据国家癌症中心2024年肿瘤登记最新数据显示，我国恶性肿瘤新发病例约为515万例，死亡病例约为258万例。折算下来，每天平均约有1.4万人被新确诊癌症，每分钟约有7人患癌。这其中，肺癌是所有中国癌种中名副其实的“头号杀手”。有数据显示，仅肺癌每年就新增患者82.8万例，占癌症总发病率的18.1%。紧随其后高发的恶性肿瘤依次是胃癌（61.2万例）、结直肠癌（55.5万例）、肝癌（41万例）及乳腺癌。需特别警惕的是，结直肠癌在城市的发病率甚至高出农村地区两倍，年轻化趋势明显。

但我们必须注意到，当前社会整体的癌症防控工作正在稳步向好。国家卫生健康委近期的评估数据显示，我国人群肿瘤防治知识的知晓率已超过70%；食管癌、胃癌、肝癌等传统高发癌症的死亡率每年分别下降了约4.5%、3.9%和3.2%。此外，总体上我国癌症的5年生存率已从2005年的30.9%稳步提升至当前的43.7%。

正如国家癌症中心主任赫捷院士所说，“癌症是一种慢性疾病，随着年龄变化发病率会逐渐升高”，在人口老龄化不断加剧的大环境下，强化癌症防控体系依旧是未来医疗卫生领域必须长期啃下的重点与硬骨头。

上文提到的哈尔滨王女士近十年来凭借定期健康体检，先后查出了包括乳腺癌、甲状腺癌、肺癌、肝癌以及结肠癌在内的五种癌症。然而，她不仅在没有败下阵来，还每一次都依靠密切的动态早筛和精准的早期干预化险为夷。她第一次发现乳腺癌是在2021年，因定期B超查出乳腺4b类结节并迅速治疗；术后她养成更严格的体检习惯，又在次年的颈部B超中揪出了甲状腺癌，同样属早期并获得了根治。

最令人感慨的是，在同年秋天一次再常规不过的胸部CT扫描中，医生居然又看到肺部不正常的小“结影”，王女士第三次被确诊为肺癌，但依然因早期发现及时进行了手术切除。到2023年年度体检时，她又再次发现肝占位并接受腹腔镜手术排除风险。王女士的主管医生、哈医大二院结直肠肿瘤外科主任王贵玉教授对此指出：很多癌症在早期阶段其实并没有任何身体能感知的明显症状，而大多数人正是因为这种“无感”和忽略，才最终错过了最佳的治疗时窗。

除了普通人，社会名人中也同样验证着“早筛早治”的金标准。著名魔术师刘谦因在例行体检中发现肺部出现异常阴影，随后及时确诊为肺腺癌并接受了手术治疗。由于其肿瘤发现时尚属极早期阶段，术后刘谦恢复得非常快，预后良好，如今身体健康且再次活跃在各大舞台娱乐节目上。权威临床数据显示，早期肺癌患者5年生存率超过80%，而晚期患者很可能连5年都很难撑过去。

癌症虽可怕，但并非无法战胜的死亡判词。就算我国每年仍有超过五百万新发肿瘤铁一般的冰冷数字撞击着民众的内心，但通过国家点对点的科普引导与社区及早筛体系的不断完善，一个全民立体防癌的大格局已经初具雏形。我们应行动起来——远离烟草酒精，用“公筷”捍卫家人健康，将体检从可选项变为必选项。永远不要等到身体某天不堪重负嘶鸣着“倒下”才去懊悔。生命不是赌注，而早筛、早诊、早治，就是你在这场与命运博弈的马拉松中，握在手上的最大底牌和保险单。